Basketbaloefening: break vanuit chaos

Geschikt voor de volgende technieken: schieten , rebounding

Break vanuit chaos

Doel
  • Break trainen in een wedstrijdachtige situatie
Organisatie
  • Centers, Guards en Forwards vanaf U14, 6 of meer spelers
  • 1 bal, twee baskets
  • 2 teams met verschillende shirtkleuren
  • Spelers lopen rondom de cirkel
  • Zodra de coach schiet, gaan zij rebounden
  • De partij die de bal verovert, loopt een break naar de andere kant
  • Geen schot binnen 5 seconden = opdrukken + andere team neemt uit op de achterlijn
  • Na score of verdedigingsrebound loopt het andere team een break terug
Uitvoering
  • Outlet positie en -pass
  • Flyer aan de andere kant op volle snelheid weg
  • Uitvoeren op topsnelheid
  • Na score direct innemen met overhead pass
Variatie
  • Twee partijen om en om opgesteld in 2 rijen
  • Spelers tippen de bal via het bord naar elkaar (springen en tippen zoals bij een tip-in) en sluiten achter aan de andere rij aan
  • Op signaal van de trainer loopt de partij die op dat moment de bal pakt een break op de andere basket
  • Het andere team verdedigt
  • Bij een oneven aantal valt het grootste team altijd aan en is er automatisch een overtal situatie
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd