Basketbaloefening: close out en slide drill met lay-up

Geschikt voor de volgende technieken: schieten , passen , verdedigen

Close out en slide drill met lay-up

Uitvoering
  • Begin met een rij spelers onder de basket.
  • De eerste speler in de rij maakt een close-out naar de paal.
  • Vervolgens doet de speler een slide naar het eerste hoedje.
  • Herhaal de slide van hoedje naar hoedje tot het laatste hoedje bereikt is.
  • Na het laatste hoedje sprint de speler naar een kant van de basket.
  • Maak een lay-up met de bal die gegeven wordt door de volgende speler in de rij.
Variatie
  • In plaats van een lay-up kan er gekozen worden voor een jumpshot.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
14
Benodigde materialen:
1
3
3
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd