Basketbaloefening: defensen passeren tussen kegels

Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen

Defensen passeren tussen kegels

  • Beginopstelling:
    • 1 verdediger ter hoogte van de vrije worplijn
    • 1 verdediger ter hoogte van de middencirkel
    • 1 verdediger ter hoogte van de vrije worplijn
    • Kegels plaatsen aan beide uiteinden
  • Verloop:
    • Offense dribbelt voorbij de 3 verdedigers
    • Offense maakt een lay-up op het einde
    • Offense sprint terug met bal over gans de lengte van het terrein
    • Defense krijgt 3 punten voor elke speler die ze kunnen tegenhouden
    • Offense krijgt 1 punt als ze een verdediger kunnen passeren
  • Progressie:
    • Kegels dichter bij elkaar
  • Regressie:
    • Kegels verder van elkaar
    • Defense met 1 hand achter de rug
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
20
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd