Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: dribbel knock-out
Geschikt voor de volgende technieken:
dribbelen
Dribbel knock-out
Beginopstelling
Alle spelers hebben één bal.
Alle spelers staan binnen de driepuntlijn.
Verloop
Ieder speler is een tikker met de bal.
Tik de bal weg van de andere spelers.
Wie zijn bal kwijt is, ligt eruit en doet perfecte schoten.
Progressie
Als de groep kleiner wordt, maak je de cirkel kleiner.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
20
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd