Basketbaloefening: drie teams schietuitdaging

Geschikt voor de volgende technieken: schieten , passen , conditie

Drie teams schietuitdaging

Uitvoering
  • Verdeel het team in drie groepen van elk vier spelers.
  • Eén groep staat op elke basislijn, de derde groep in het midden van de baan.
  • Spelers in het midden spreiden zich langs de middellijn uit.
  • Op het fluitsignaal rennen de spelers in het midden naar de basislijn en vragen om een bal.
  • De speler vangt de bal, schiet op de dichtstbijzijnde basket en haalt zijn eigen rebound op.
  • De speler die de bal heeft gepasst, rent naar de andere kant van de baan voor een pas van de andere basislijn.
  • De rotatie gaat door.
Leerpunten
  • Spelers moeten hard werken voor conditieverbetering.
  • Geef een doelwit voor het passen en gebruik correcte voetenwerk- en schiettechnieken.
  • Zorg voor zuivere en goede passen.
Variaties
  • Varieer het type schot (driepunters, mid-range, lay-ups, enz.).
  • Geef spelers een tijdslimiet en een doel voor het aantal te maken scores.
  • Pas aan op basis van het niveau van het team of de beschikbare tijd.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

3
30
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd