Basketbaloefening: druk uitoefenen op de dribbelaar

Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen

Druk uitoefenen op de dribbelaar

Doel
  • Druk zetten op de dribbelaar bij een press.
Organisatie
  • Laat elke speler voluit langs de getekende lijnen sprinten en steeds de zijlijn afsluiten.
  • Herhaal met slides.
  • Herhaal met afwisselend slides - sprint - slides.
  • Oefen met een aanvaller zonder bal. Verdediger moet slides maken zolang het kan; sprinten als het moet.
  • Verdediger moet in ieder geval de zijlijn afsluiten.
  • Oefen met bal. Verdediger dwingt de aanvaller bij de zijlijn tot draaien.
  • Houd de oefening kort en intensief.
Teaching Points
  • Verdediger moet zo dicht mogelijk op de aanvaller staan, rekening houdend met de handigheid en snelheid van de dribbelaar.
  • Verdediger moet met de voet de zijlijn afsluiten en zo de dribbelaar dwingen tot draaien.
  • Verdediger moet versnellen, voor de dribbelaar komen voordat hij de zijlijn afsluit.
Spelvorm
  • Als de dribbelaar erin slaagt om tussen de zijlijn en de verdediger heen te dribbelen, dan mag hij scoren.
  • Verdediger blijft dan verdedigen.
  • Als de verdediger erin slaagt om de aanvaller te laten draaien bij de zijlijn, dan mag hij daarna gaan dribbelen en wordt de aanvaller verdediger.
Tips
  • Begin met een zwakke dribbelaar en laat die met zijn zwakke hand beginnen.
  • Leg in het begin de aanvaller beperkingen op: mag alleen snelheid veranderen, maar niet van richting, behalve bij de zijlijn.
  • Verminder de beperkingen naarmate de verdedigers beter worden.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd