Basketbaloefening: lay-ups en schoten

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Lay-ups en schoten

Lay-ups met de Linkerhand
  • Spelers beginnen met lay-ups aan de linkerkant.
  • Het aantal spelers bepaalt hoeveel ballen raak moeten gaan.
  • Eerst wordt er warm gelopen.
  • Na de warming-up worden er 30 lay-ups raak gegooid.
Uitvoering
  • Na de 30 lay-ups gaan spelers direct over naar 20 jump shots.
  • Deze schoten worden vanuit mid-range genomen.
  • Na voltooiing wordt er van kant gewisseld.
  • Op de nieuwe kant wordt eerst weer warm gedraaid.
  • Ook hier worden 30 lay-ups en 20 jump shots raak gegooid.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd