Basketbaloefening: overzicht houden

Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen

Overzicht houden

  

Vereisten:spelers moeten al goed kunnen dribbelen

Doel:het vermogen trainen om tijdens het dribbelen het veld te overzien

Organisatie:

  • pionnen om het dribbelgebied af te bakenen
  • speler 2 is bezig met de Mikan drill
  • de dribbelaar moet hardop het aantal scores tellen en tegelijkertijd zijn dribbelskills toepassen
  • (wachtende spelers kunnen langs de zijlijn hun dribbelskills oefenen)

Teaching points:

  • knieën gebogen
  • houd de bal laag
  • neus wijst naar de ring
  • altijd het veld overzien, dus geen reverse op spin dribble

Met verdediger:

  • actieve verdediger toevoegen
  • eventueel meerdere gebieden gebruiken

Met passen:

  • verdediger 2 geeft maximale druk op de bal
  • forwards 3 en 5 proberen om en om vrij te komen
  • 4 verdedigt actief
  • als de pass niet op tijd bij de forward komt, dan stapt die terug naar de bucketrand
  • bij een geslaagde pass speelt de forward 1 tegen 1 tegen 4

Rotatie:

  • verdediger 4 pakt de rebound en sluit achter aan de rij
  • de forward die net aangevallen heeft wordt verdediger
  • verdediger 2 wordt forward op de open positie
  • 1 gaat de nieuwe dribbelaar verdedigen

Met extra verdediger:

  • extra verdediger toevoegen, zodat er minder tijd is voor de dribbelaar om de pass te geven
  • (spelers aan de helpside zijn inactief)
  • back door pass is toegestaan

Eigenschappen van de oefening

0
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd