Basketbaloefening: push the defence

Tracht zo ver mogelijk te raken zonder fout of balverlies.

• Spelers gaan per twee staan (ongeveer dezelfde grootte).
• Op fluitsignaal gaat de speler met bal dribbelen naar de overzijde terwijl de speler zonder bal zware defence mag doen.
• Er mag lichamelijke druk zijn maar géén fouten.
• Spelers stoppen wanneer de controle over de bal verloren is of wanneer de defence de bal heeft kunnen afpakken.
• Raakt de speler met bal aan de overzijden, mag hij de volgende ronde opnieuw dribbelen maar dan tegen een andere defence.