Basketbaloefening: reactie en 1-tegen-1 spel

Geschikt voor de volgende technieken: aanvallen

Reactie en 1-tegen-1 spel

Doel
  • Snel reageren op een verdwaalde bal en een daaropvolgende 1-tegen-1 situatie afmaken.
Organisatie
  • De trainer staat midden in de bucket met de bal.
  • Twee spelers staan op de elleboog en mogen alleen recht vooruit kijken.
  • De trainer passt de bal tussen de spelers; zij mogen pas bewegen als ze de bal zien.
  • De speler die de bal verovert, scoort op de basket aan de overkant.
  • De andere speler probeert dit te voorkomen.
  • De trainer geeft zijn passes zo hard dat de spelers voluit moeten sprinten om de bal binnen te houden.
  • Let op: de verdediger mag geen fouten maken vanwege het risico op blessures.
Uitvoering
  • Snelheid van handelen is cruciaal.
  • Laat je niet afleiden door de verdediger.
Variaties
  • Spelers zittend of liggend laten beginnen.
  • Twee spelers naast elkaar op de elleboog zetten, of met de ruggen tegen elkaar.
  • Spelen daarna 2-tegen-2.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

0
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd