Basketbaloefening: three step king of court

Geschikt voor de volgende technieken: schieten , blokken , dribbelen , conditie , verdedigen , aanvallen , kracht

Deze oefening klinkt simpel maar is het zeker niet:

De bedoeling is dat de speler met de bal langs een 100% gevende verdediger komt in 3 dribbels.
De scorende speler blijft staan, mist die dan gaat die eruit en mag de verdediger tegen een nieuw persoon aanvallen.
Het is de bedoeling dat de speler alles geeft tijdens deze oefening.
Hierbij wordt de aanvaller gedwongen om explosief te zijn en hierbij zijn gehele lichaam bij te gebruiken.

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Bal

Senioren

U22

U20

U18 jeugd

U16 jeugd

U14 jeugd