Basketbaloefening: tikspel met variaties

Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen , conditie

Tikspel met variaties

Beschrijving
  • Dit spel begint met een klein veld dat later vergroot kan worden.
  • Er is één tikker die spelers probeert te tikken. Dit kan met of zonder bal.
  • Alle andere spelers dribbelen rond met een bal.
Uitvoering
  • Wanneer een speler getikt is, moet deze met de bal boven het hoofd staan en de benen wijd genoeg open houden zodat er een basketbal onderdoor kan rollen.
  • Een getikte speler kan worden bevrijd door een andere speler die een bal onder de benen van de getikte speler door rolt of stuitert.
  • Na bevrijding mag de speler weer vrij rond dribbelen totdat hij/zij opnieuw getikt wordt.
  • Het spel eindigt wanneer alle spelers met hun bal boven hun hoofd staan.
Variaties
  • De trainer of coach kan tijdens het spel andere spelers aanwijzen om ook als tikker te spelen.
  • Beperk de duur van een ronde tot bijvoorbeeld 2 minuten om het spel spannend te houden.

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
12
4
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd
U10 jeugd
U8 jeugd