Basketbaloefening: warming-up met tennisbal

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming-up met tennisbal

Opstelling
  • Zet de spelers per tweetal achter elkaar met hun gezicht richting de muur.
  • Per tweetal is er één tennisbal nodig.
Uitvoering
  • Speler 1 staat het dichtst bij de muur en begint door de bal tegen de muur te gooien.
  • Speler 2 vangt de bal.
  • Speler 1 loopt ondertussen via de rechterkant terug en vangt vervolgens de bal die speler 2 net tegen de muur heeft gegooid.
  • Herhaal dit minstens 20 keer.
  • Maak de oefening moeilijker door de bal op te laten vangen in een hoedje.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: