Beachvolleybal
Inloggen
Registreren
beachvolleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Beachvolleybaloefening: beachvolleybal: shoot-out techniek
Geschikt voor de volgende technieken:
shot
Beachvolleybal: shoot-out techniek
Uitleg
Shoot-out met eigen verdediger in de verre hoek (bij voorkeur).
Speler gooit de bal aan met één voet op de overgang van zijlijn naar doellijn (kant mag gekozen worden).
Verdediger loopt naar buiten (zichtlijn).
Speler loopt naar binnen en vangt de bal op minstens drie passen van de lijn.
Rond af met een pirouette of een enkelvoudige sprongschot.
Let op voor de uitlopende verdediger/blokker!
De vijf spelers die gekozen zijn voor de shoot-out mogen niet verdedigen of blokkeren.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Kracht
Pass
Service
Shot
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: