Beachvolleybaloefening: circulatie warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , 1-5-meter

Circulatie warming-up

Uitvoering
  • Loop losjes in gedurende 5 à 10 minuten.
  • Voer verschillende lichte bewegingsvormen uit voor armen, benen en romp.
Doel
  • Verhoog de activiteit van het hart, de longen, het zenuwstelsel en het spierapparaat boven het rustniveau.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: