Beachvolleybaloefening: duo games met beperkingen

Geschikt voor de volgende technieken: algemeen , conditie , verdediging , warming-up

Duo games met beperkingen

  • Veld kan in zijn geheel of gedeeltelijk gebruikt worden.
  • Doel is warm worden en focus
  • Beperking voorbeeld: 
    • Niet springen
    • Alles 3 keer
    • 3e bal OH
    • Kleiner veld
  • 2 duo's blijven staan, 3 duo's in king of the court vorm, 4 duo dubbel indraaien
  • Progressie: 
    • Met punten
    • Veld vergroten
    • Opdracht moeilijker maken 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
Onder 19 jaar
Onder 17 jaar
Onder 15 jaar
Onder 13 jaar