Beachvolleybaloefening: precisie in setups

Geschikt voor de volgende technieken: pass , bovenhands , service

Opstelling

Uitvoering

Visualiseer een omgekeerde driehoek tussen de passer en de spelverdeler, met de bovenkant bij de passer en de onderkant tegen het net.
Begin met een gemakkelijke service.
De pass moet naar de hoek van de driehoek worden gestuurd, het meest midden in het veld.
De spelverdeler set de bal naar het andere uiteinde, met een maximale afstand van 2 meter.
Gebruik een staande korf voor meer nauwkeurigheid.

Vervolg

De coach speelt de bal terug op de passer, herhaal en vang af of speel eventueel uit.
Bij 3 spelers: 1 passer en 2 spelverdelers, coach serveert.
Bij 5 spelers: 2 spelverdelers wisselen elkaar af.
Bij 6 spelers: verdeel in twee groepen en gebruik beide kanten van het veld.

Techniek

Werk aan de juiste techniek – draai in naar de paal voordat de set gegeven wordt.
Geef de set in een dynamische beweging in de schouderlijn van de aanvaller.
Gebruik een standbeen in een kleine lunge-positie om de set up te initiëren.

Aanpassingen

Begin met een zeer gemakkelijke service voor consistente passes.
Verhoog de passdruk met een moeilijkere service.
Laat de spelverdeler starten vanaf een dieper punt in het veld.
Laat de spelverdeler vanuit blokpositie starten.
Varieer met setdoelen; vergroot of verklein de afstand naar het doel, verschuif het doel per set.
Streef naar 5 perfecte passes en setups op rij.
Betrek de partner door feedback te geven of door de bal zonder sprong te laten aanvallen.

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Niet van toepassing

Senioren

Onder 19 jaar

Onder 17 jaar

Onder 15 jaar

Onder 13 jaar