Beachvolleybaloefening: verbeteren van blokkeerder voetenwerk

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , verdediging , blok

Uitvoering

Bouw een aanval op aan één kant.
De blokkeerder staat voor de aanvaller, doet alsof hij springt en stapt naar achteren.
De aanvaller speelt een korte bal over de blokkeerder.
De blokkeerder verdedigt de bal waarna de rally verder gaat of de bal wordt gescoord.

Variaties

Wanneer de aanvaller in het midden komt, kun je beide kanten op trainen.
Hetzelfde geldt wanneer de aanvaller kort diagonaal speelt.
De blokkeerder maakt een stap in de diagonaal, doet alsof hij springt en rent dan om de diagonale bal te verdedigen.
De eerste bal moet kort gespeeld worden. Daarna speel je tegen elkaar om het punt.
Pas het toe in een situatie waarbij de aanvaller geen restricties heeft.
Trainer of een speler gooit vanaf een tafel de eerste bal aan.
De aanvaller mag de bal proberen te scoren in het gebied kort achter het net, langs de lijn of diagonaal.

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Niet van toepassing

Senioren

Onder 19 jaar

Onder 17 jaar

Onder 15 jaar

Onder 13 jaar