Handbaloefening: 2-pas sprongworp met aanspelen

Geschikt voor de volgende technieken: werpen

2-pas sprongworp met aanspelen

Uitvoering
  • Vorm twee rijen, één op de linkeropbouw (LO) en één op de rechteropbouw (RO) positie. Plaats twee spelers op de middenopbouw (MO) positie.
  • LO en RO werpen de bal naar de MO terwijl ze instarten.
  • De MO speelt de bal terug naar LO of RO net voor de vrije worplijn.
  • LO en RO maken twee passen en voeren een sprongworp uit richting het doel.
  • Beide groepen schieten op het doel, dus zorg ervoor dat je snel de bal pakt en goed oplet waar je schiet.
Variatie
  • Laat de spelers over een dikke mat schieten voor extra uitdaging.
Aandachtspunten
  • Draai open bij de eerste pas.
  • Houd de arm omhoog bij de eerste pas.
  • Spring hoog en niet naar voren tijdens de sprongworp.
  • Maak de worp volledig af.
  • Land op het afzetbeen.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
14
Benodigde materialen:
8
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd