Handbaloefening: keeper inwerpen met conditie factor

Geschikt voor de volgende technieken: werpen , kracht , conditie , 1-5-meter

Keeper inwerpen met conditie factor

  • Keeper in doel, 
  • rest van de spelers hebben een bal en verdelen zich op linke rechte opbouw
  • 1 of 2 speler staan in de midden om aan te spelen
  • speler speelt de bal naar de MO dan voetewerk over de huurden (3, overheen sprengen) dan bal terugkrijgen, links rechts actie en op doel schieten) 
  • na doelpoging sprint men om de kegels heen en gaat de bal halen en sluit andere zijden weer aan
  • midden- li/re hoog-li/re midden- li/re laag- diagonaal-stuit- vrij

Eigenschappen van de oefening

10
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren