Handbaloefening: kracht met sprint

Geschikt voor de volgende technieken: kracht , conditie , 1-5-meter

Kracht met sprint

- Tweetallen maken

-  Op de achterlijn staan, 1 sprint naar de middellijn en terug en de ander doet een oefening. Is de 1e klaar met sprinten dan is de ander aan de beurt.

- zitstand tegen de muur / planken / squats

- meerdere keren omwisselen bij 1 oefening

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren