Handbaloefening: loopoefening met kleurcommando's

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Loopoefening met kleurcommando's

Uitvoering
  • Spelers staan verspreid over het veld, klaar om te starten bij het horen van een commando.
  • De trainer roept een kleur en spelers rennen zo snel mogelijk naar het hoedje met die kleur.
  • Na elke ronde kunnen de variaties worden toegevoegd om de oefening uitdagender te maken.
Variaties
  • Hinkelen op het linker- of rechterbeen naar de aangegeven kleur.
  • Springen vanuit een squatpositie naar de aangegeven kleur.
  • Eendenpas naar de aangegeven kleur.
  • Bij elke sprong een halve slag draaien en naar de aangegeven kleur springen.
  • Sprinten of skippen naar de aangegeven kleur.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
4
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren