Handbaloefening: schottraining: opbouw

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , balcontrole

Schottraining: opbouw

Uitvoering
  • De opbouwer springt over een horde op de bank.
  • Na de sprong schiet de opbouwer over de mat.
Variatie
  • Passeren met schot aan de armzijde door middel van een zijstap.
  • Passeren met een overhaalschot.
  • Passeren tegen de schotarm in bewegen.
Aandachtspunten
  • Let op de houding: niet te ver achterover leunen.
  • Houd de arm hoog tijdens het landen.
  • Correct passeren is essentieel.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
2
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren