Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: verdediging, balgevecht en 1:1
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
Verdediging, balgevecht en 1:1
Aanvaller speelt bal naar verdediger. Samen aan bal trekken (kort).
Daarna moet aanvaller achter de lijn met de kont op de grond zijn geweest
Hij kan zich min of meer naar achteren laten vallen als de verdediger de bal los laat.
Tegelijkertijd gaat de verdediger terug naar de cirkel en komt weer naar voren.
Dan gaan aanvaller en verdediger 1:1.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd