Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: verdediging in balbezit komen
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
Verdediging in balbezit komen
Tegenhouden gericht op het in balbezit komen.
1 tegen 1 duel winnen.
Verzwaring oefening.
Aanvaller moet nu een poortje kiezen.
Minder ruimte voor zowel aanvaller als verdediger.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
10
Maximaal aantal spelers
16
Benodigde materialen:
Bal
1
Hoedjes
6
Hoepel
1
Lintjes
1
Pionnen
1
Springtouw
1
Touwladder
1
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd