Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: verdedigings- en aanvalsduel 2 tegen 2
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
,
conditie
Verdedigings- en aanvalsduel 2 tegen 2
Uitvoering
Twee spelers verdedigen, twee spelers vallen aan.
Start op de achterlijn.
Verdedigend team maakt een koprol, rent naar de achterlijn en keert terug naar de cirkel.
Aanvallend team rent naar de middenlijn, springt over een opblaaspop, ontvangt de bal en start de aanval tot afronding op doel.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Bal
4
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
C jeugd