Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: vrijspelen van de verre hoek met druk
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
balcontrole
,
werpen
Vrijspelen van de verre hoek met druk
Uitvoering
Linkerhoekspeler (LH)
begint met druk zetten aan de buitenkant van de hoekverdediger.
Linkeropbouw (LO)
zet druk tussen de hoekverdediger en de verdedigende rechteropbouw.
Middenopbouw (MO)
zet druk tussen de verdedigende rechteropbouw en de middenachter.
Rechteropbouw (RO)
zet druk tussen de middenachter en de verdedigende linkeropbouw.
Rechterhoekspeler (RH)
zet druk tussen de verdedigende linkeropbouw en de hoekverdediger.
De RH gaat buitenom bij de hoekverdediger en gooit op doel.
Doorschuiven.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
10
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd