Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: warming-up estafette met speelkaarten
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Warming-up estafette met speelkaarten
Opzet
Verdeel de groep in vier teams.
Gebruik een pak speelkaarten en leg de kaarten met de achterkant naar boven in het veld.
Wijs elk team een type kaart toe: schoppen, klaver, ruiten of harten.
Uitvoering
Elk team vormt een rij bij zijn of haar pilon.
De voorste speler gaat op zoek naar een kaart.
Als de juiste kaart is gevonden, neemt de speler deze mee terug naar het team.
Als de verkeerde kaart is gevonden, laat de speler deze liggen en keert terug naar het team.
De teams verzamelen om de beurt de kaarten.
Het team dat als eerste alle kaarten heeft verzameld, wint.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren