Handbaloefening: warming-up wegdraaien

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming-up wegdraaien

  • Dit is een inleidende oefening om te oefenen met draaien. 
  • Als voorbereiding op een oefening om te leren passeren met een afdraai tegen de schotarm. 
Voorbereiding: 
  • 3 rijtjes met 3 of 4 palen opstellen. 
  • per rij 2 spelers zodat ze steeds door kunnen gaan.
  • alle spelers een bal. 
Regels: 
  • je loopt met de bal tippend op de pion af
  • voor de pion draai je rechts om je as, langs de pion weg
  • je gaat tippend verder tot de volgende paal/pion
  • tippend, geen loopfout
Aandachtspunten: technisch: 
  • rechtshandige spelers: rechtervoet wegdraaien
  • zoveel mogelijk rechtop blijven
  • in de draai je arm al op schotpositie brengen
tactisch: 
  • de paal is een verdediger. niet te dicht op komen.
  • zoveel mogelijk aan de rechterkant van de paal starten met de draai. 
mentaal /fysiek:
  • in hoog tempo doorgaan, daarom max. 2 - 3 spelers per rijtje. 
  • aan het einde, buitenom terug tippen en opnieuw starten.  
variëren in moeilijkheidsgraad: 
  • is het te moeilijk, dan houden ze de bal vast, in dit geval is loopfout toegestaan. 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
6
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd