Hockeyoefening: reactie, intensiteit en afwerken op goal

Geschikt voor de volgende technieken: slaan , conditie

Reactie, intensiteit en afwerken op goal

Opstelling:
  • Twee vierkantjes met telkens 4 pionnen, vlak achter elkaar opgesteld.
  • Speler A start in het midden van het eerste vierkantje.
  • Speler B staat met ballen klaar net buiten de cirkel.
  • Eén doel met keeper (of zonder).
Verloop:
  1. Speler A tikt met zijn stick elk van de vier pionnen aan in het eerste vierkantje, steeds terugkerend naar het midden.
  2. A verplaatst zich naar het tweede vierkantje en herhaalt hetzelfde.
  3. Na het tweede vierkantje sprint A naar de bal (klaargelegd bij rand cirkel) en slaat op goal.
  4. Meteen daarna speelt speler B een tweede bal naar A, die deze ook afwerkt op goal.
Doel van de oefening:
  • Snelle voeten en reactievermogen trainen.
  • Omschakeling naar aanval na fysieke inspanning.
  • Gericht afwerken op goal onder vermoeidheid.
  • Samenwerking en timing tussen speler A en B.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren