Tennisoefening: laterale beweging met forehand en backhand

Geschikt voor de volgende technieken: forehand , backhand , kracht

Laterale beweging met forehand en backhand

Uitvoering
  • De speler zigzagt zo snel mogelijk met het gezicht naar het net tussen de kegels.
  • De volgende speler mag vertrekken wanneer de speler voor hem halverwege is.
  • De trainer gooit een bal naar voren.
  • De speler moet aan het einde van zijn reeks de bal na één stuit met een forehand terugslaan, daarna met een backhand.
Varianten
  • Hinkelen op de linker- of rechtervoet.
  • Rondje om elke kegel.
  • Met beide voeten over de kegels springen.
  • Idem met backhand aan de andere kant gooien en starten.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
jeugd - oranje
jeugd - groen
junioren 10 t/m 14
junioren 11 t/m 17