Tennisoefening: warming-up met muurspel

Geschikt voor de volgende technieken:

Warming-up met muurspel

Opstelling
  • Zet de spelers per tweetal achter elkaar met hun gezicht richting de muur.
  • Per tweetal één tennisbal.
Uitvoering
  • Speler 1 staat het dichtst bij de muur en begint door de bal tegen de muur te gooien.
  • Speler 2 vangt de bal.
  • Speler 1 loopt ondertussen via de rechterkant terug en vangt vervolgens de bal die speler 2 net tegen de muur heeft gegooid.
  • Herhaal minstens 20 keer.
  • Maak de oefening moeilijker door de bal op te laten vangen in een hoedje.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
9
9
Geschikt voor volgende niveau's:
jeugd - rood
jeugd - oranje
jeugd - groen
junioren 10 t/m 14
junioren 11 t/m 17