Voetbaloefening: bal afschermen

Duur: +- 15 min

• Afstand:  
  • Tussen rode pionnen 4 mtr.
• Uitvoering: 
  • B start aan achterste lijn met een actieve verdediger in de rug.
  • B vraagt de bal en A speelt hem in.
  • B houdt de bal 10 tellen aan de voet en speelt dan terug op A.
  • Na 5x wisselen van plaats.
• Coach moment: 
  • Speler B gaat tegen de verdediger aan staan.
  • Met zijn hand gedraaid zodat de binnenkant handpalm tegen de buik tegenstander is. 
  • Op moment dat hij de bal wilt vragen zet hij zich af tegen de tegenstander en loopt dan naar midden van het vak. 
  • Om de bal af te schermen dient hij zijn lichaam tussen de bal en tegenstander te houden.