Voetbaloefening: hesje of bal doorloopwedstrijd

Geschikt voor de volgende technieken: conditie , dribbelen

Hesje of bal doorloopwedstrijd

Opstelling
  • Vorm twee gelijke groepen naast of tegenover elkaar.
  • Plaats een paal op 8 meter afstand.
Uitvoering
  • Start met groep A tegen groep B.
  • De linker kant begint tegelijkertijd.
  • Ren op hoog tempo naar de middelpaal, houd het gezicht voorwaarts.
  • Maak een rondje om de paal en loop door naar de overkant.
  • Geef het hesje door aan de volgende speler, die hetzelfde doet in de andere richting.
Variatie
  • Vervang het hesje door een bal.
  • De rest van de activiteit blijft gelijk.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

12
16
Benodigde materialen:
2
4
4
Geschikt voor volgende niveau's:
O15 jeugd