Voetbaloefening: looptechniek training

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Uitvoering

Afstand: ongeveer 10 meter.
Begin met een rustig looptempo, 3 keer herhalen.
Spelers staan naast elkaar op de plaats.
Til het been op tot heuphoogte en breng de arm naar voren zodat de vinger tot schouderhoogte komt.
Wandel daarna op tempo, waarbij hetzelfde been- en armgebruik wordt herhaald.
Wanneer het rechterbeen omhoog gaat, moet de linkerarm ook omhoog gaan.
De rest van het lichaam blijft stil.
Herhaal 10 keer in rustig tempo.
Daarna 10 keer versneld, waarbij gelet moet worden op de technische uitvoering zoals hierboven beschreven.

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Pionnen

O6 jeugd

Senioren