Voetbaloefening: newcastle warming up

Geschikt voor de volgende technieken: conditie , warming-up

Newcastle Warming up

  • Tweetallen 
  • twee rijen met hoedjes / dopjes / laddertjes

  • overtikken tussen twee pilonnen. Op fluitsignaal sprintje om het laddertje
  • Een speler loopt via laddertje en de ander gooit de bal aan in de handen
  • Een speler loop via het laddertje en de ander gooit aan op het hoofd terug koppen
  • Korte stappen over het laddertje, daarna zigzag door de pilonnen, daar sprint naar het eind waar een pilon staat
  • Cirkel warming up: cirkel rond en sprint naar het midden
  • Fun warm up, tweetallen gearmd en dan rondlopen terwijl je tegen elkaar duwt 
  • overgooien via bovenbeen en volley
  • Overgooien via borst en volley
  • ZigZag om je eigen pilonnen heen voorwaarts achterwaarts
  • Hoge trap
  • bal aantikken, naar achteren bal terug koppen
  • knie aantikken (fluitje)
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

5
5
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
O13 jeugd