Voetbaloefening: trappetje met sprint en kaats

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Trappetje met sprint en kaats

Uitvoering
  • Speler staat achter een looptrappetje.
  • Twee voeten stappen per trede in het trappetje.
  • Let op houding: rechtop lopen, knieën licht buigen, korte bewegingen, armen actief langs het lichaam.
Varianten
  • Zijwaarts stappen met twee voeten per trede.
  • Zigzaggend bewegen: eerst één voet in de trede, dan twee voeten, en vervolgens weer één voet erin (de andere dan de eerste).
Na het Trappetje
  • Aanzetten in een sprint.
  • Kaats terug maken bij de pion op ingespeelde bal.
  • Daarna terug in de rij.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
14
Benodigde materialen:
5
4
Geschikt voor volgende niveau's:
O13 jeugd
O14 jeugd
O15 jeugd
O16 jeugd
O17 jeugd
O18 jeugd
O19
O20