Basquetebol exercício: 1-1-1 recuperação de bola

Adequado para as seguintes técnicas: recuperação , blocos

1-1-1 recuperação de bola

  • 3 homens começam na linha de base.
  • O 4º homem fica à volta da linha de penálti e atira a bola para o cesto.
  • Os 3 vão à frente para recuperar e tentar atirar a bola para dentro.
A pontuação é um ponto, mas recuperar a bola depois de a marcar também é um ponto.Quem chegar primeiro aos 5 substitui o lançador.Pode ser físico.

Características do exercício

4
4
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20