Basquetebolexercício: 1-contra-1 em um quarto de campo

Adequado para as seguintes técnicas: defender , ataques

1-contra-1 em um quarto de campo

Posição Inicial
  • Forme uma equipe com dois jogadores. Cada equipe tem uma bola. Máximo de duas equipes por cesta.
Desenvolvimento
  • Jogue 1-contra-1. O defensor passa a bola para o atacante na altura da linha de três pontos. Cada equipe joga alternadamente para não atrapalhar a outra. Cada equipe permanece em sua metade do campo.
Progressão
  • Máximo de três dribles permitidos.
Regressão
  • O defensor joga com uma mão atrás das costas.
  • O defensor joga com ambas as mãos atrás das costas.

Caraterísticas do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14