Basquetebolexercício: 1 contra 1: variações de ataque e defesa

Adequado para as seguintes técnicas: defender , ataques

1 contra 1: variações de ataque e defesa

Execução
  • Os dois jogadores começam na linha de fundo.
  • O jogador a) começa com a bola e desloca-se até ao cone.
  • O jogador a) entrega a bola em mão ao jogador b).
  • O jogador b) avança para o cesto.
Variações
  • Versão 1: O jogador a) encosta o corpo ao jogador b), sem retirar a bola.
  • Versão 2: O jogador a) levanta os braços ao jogador b), sem retirar a bola.
  • Versão 3: O jogador a) levanta os braços ao jogador b), dá um passo atrás e lança, sem retirar a bola.
  • Versão 4: O jogador a) tenta realizar oposição ao jogador b), que tenta pôr em prática o que foi realizado.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
2
Materiais necessários:
1
1
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12