Basquetebolexercício: 1 - técnica individual no interior: movimentos de poste

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

1 - técnica individual no interior: movimentos de poste

Execução
  • Jogador b) recebe a bola do jogador a).
  • Faz simulação para o lado direito com o corpo, mostrando a bola com a mão esquerda.
  • Roda com movimento de bola por cima.
  • Realiza um drible e faz o cesto com a mão esquerda.
  • Jogador b) recebe a bola do jogador a).
  • Faz rotação para o lado direito e roda com movimento de bola por cima.
  • Mostra a bola com a mão direita, roda e lança.
Nota
  • Depois, trocar de lado.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
4
Materiais necessários:
1
3
2
Adequado para os seguintes níveis:
Seniores