Basquetebolexercício: aquecimento: bandejas e arremessos

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , aquecimento

Aquecimento: bandejas e arremessos

Execução
  • Comece a realizar bandejas de ambos os lados do cesto. Certifique-se de que cada jogador usa a técnica correta e alterna entre a esquerda e a direita.
  • Após concluir as bandejas, continue com arremessos de diferentes distâncias ao redor do campo. Foque na técnica de arremesso e no equilíbrio.
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Caraterísticas do exercício

2
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores