Basquetebolexercício: bandejas com passe de saída

Adequado para as seguintes técnicas: estado , ataques

Bandejas com passe de saída

Posicionamento Inicial
  • Use o campo inteiro.
  • Dois jogadores estão à direita na linha do meio prontos para uma bandeja.
  • Dois jogadores estão à esquerda na linha do meio prontos para uma bandeja.
  • Três jogadores estão à direita na linha lateral, na altura da linha de lance livre.
  • Três jogadores estão à esquerda na linha lateral, na altura da linha de lance livre.
Desenvolvimento
  • Jogadores na linha do meio começam com sua bandeja.
  • Após a bandeja, pegam seu próprio rebote e fazem um passe de saída para o jogador que está esperando na linha lateral.
  • Depois, juntam-se à linha lateral, na altura da linha de lance livre.
Execução
  • Bandeja, bandeja de potência, bandeja de recuo, parada em salto.
Progressão
  • Mudança de direção na altura da linha de três pontos.
  • Crossover, drible por trás das costas, drible reverso na linha do meio.
  • Após a bandeja, mantenha-se na defesa.
Regressão
  • Faça um arremesso em vez de uma bandeja.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
20
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores