Basquetebolexercício: competição de lançamentos até 10 pontos

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Competição de lançamentos até 10 pontos

Objetivo
  • O objetivo é que a equipa seja a primeira a marcar 10 pontos através de lançamentos em corrida.
Execução
  • Divida os jogadores em duas equipas e atribua uma cesta a cada equipa.
  • As equipas marcam pontos através de lançamentos em corrida.
  • A primeira equipa a atingir 10 pontos vence a competição.
  • Para tornar o exercício mais desafiador, podem ser adicionados cones junto às equipas para treinar agilidade extra.
Derrotas
  • A equipa que perder, realiza uma penalização como polichinelos ou flexões.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
20
Materiais necessários:
2
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14