Basquetebolexercício: controle de bola e manipulação

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Controle de bola e manipulação

Exercícios para Controle de Bola
  • Rolar para a direita ao longo do lado do corpo
  • Rolar para a esquerda de volta
  • Passar a bola entre as pernas para frente
  • Passar a bola entre as pernas para trás
  • Rolar a bola entre as pernas para frente
  • Rolar a bola entre as pernas para trás
Execução
  • Andar para frente em posição de agachamento e driblar a bola entre as pernas uma vez e pegar
  • Andar para trás em posição de agachamento e driblar a bola entre as pernas uma vez e pegar
  • Andar para frente, dar um tapa quando lançar a bola e pegar
  • Andar para frente e empurrar a bola em zigue-zague para frente
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
14
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12