Basquetebolexercício: duelo 1-contra-1

Adequado para as seguintes técnicas: estado , defender , ataques

Execução

O jogador azul começa atrás da linha de lance livre.
O jogador vermelho está com a bola e suas costas contra o jogador azul.
Ao sinal de início, o jogador azul corre em direção à linha de base e retorna para defender.
O jogador vermelho corre em direção à linha central e retorna para atacar.
O objetivo é sempre marcar pontos.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores