Basquetebolexercício: exercício 2-contra-1 mais 1

Adequado para as seguintes técnicas: apto , estado , defender , ataques

Exercício 2-contra-1 mais 1

Formação
  • O grupo é dividido em duas equipas e posicionado na linha lateral à altura da linha do meio-campo.
  • Um jogador azul está pronto para defender.
  • Dois jogadores vermelhos estão prontos para atacar.
Execução
  • Quando o primeiro jogador vermelho atravessa a linha do meio-campo, o segundo jogador azul, que ainda está na linha lateral, pode partir.
  • Ele deve primeiro contornar o cone antes de poder ajudar a defender.
  • Entretanto, o próximo jogador vermelho já se prepara para defender.
  • Após um cesto ou recuperação de bola, os dois jogadores azuis atacam.
  • Os dois jogadores vermelhos que estavam a atacar vão para a linha lateral para entrar na fila.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

8
12
Materiais necessários:
1
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20