Basquetebolexercício: lançamento em afastamento: três posições

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

Lançamento em afastamento: três posições

Objetivo
  • Melhorar a precisão e a técnica de lançamento em movimento.
Posições
  • Posição 1: Deslocar-se para a frente, afastar-se para a direita e lançar.
  • Posição 2: Deslocar-se para a frente, afastar-se para a esquerda e lançar.
  • Posição 3: Deslocar-se para a frente, recuar e lançar.
  • Posição 4: Deslocar-se para a frente e lançar para cima.
Execução
  • Realizar lançamentos de cada posição, focando na técnica de afastamento e precisão.
  • Repetir a sequência várias vezes para aprimorar a consistência.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

12
18
Materiais necessários:
1
6
2
12
6
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12