Basquetebolexercício: passar defensores entre cones

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Passar defensores entre cones

Configuração Inicial
  • 1 defensor na altura da linha de lance livre
  • 1 defensor na altura do círculo central
  • 1 defensor na altura da linha de lance livre
  • Colocar cones em ambas as extremidades
Desenvolvimento
  • Os atacantes driblam passando pelos 3 defensores
  • A defesa ganha 1 ponto para cada jogador que conseguir parar
  • Os atacantes ganham 1 ponto se conseguirem passar pelos 3 defensores
Progressão
  • Cones mais próximos uns dos outros
Regressão
  • Cones mais afastados uns dos outros
  • Defesa com 1 mão atrás das costas
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18