Basquetebolexercício: passar pela defesa entre cones

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Passar pela defesa entre cones

Início
  • 1 defensor na altura da linha de lance livre
  • 1 defensor na altura do círculo central
  • 1 defensor na altura da linha de lance livre
  • Cones colocados em ambas as extremidades do campo
Desenvolvimento
  • Jogador atacante dribla passando pelos 3 defensores
  • Jogador atacante faz uma bandeja no final
  • Jogador atacante corre de volta com a bola por todo o comprimento do campo
  • Defesa ganha 3 pontos por cada jogador que conseguem parar
  • Jogador atacante ganha 1 ponto se conseguir passar por um defensor
Progressão
  • Colocar os cones mais próximos uns dos outros
Regressão
  • Colocar os cones mais distantes uns dos outros
  • Defesa joga com uma mão atrás das costas
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18